Schlaf von A-Z
Alptraum
Aufbetten
Aufwachen
Bettdecke
Betthöhe/Bettlänge
Bewegung im Schlaf
Durchschnittliche Schlafdauer
Hypersomnie
Insomnie
Jetlag
Kopfkissen
Liegeposition
Matratzen
Mondeinfluss
Narkolepsie
Nickerchen
Pflanzen im Schlafzimmer
Punkt- und Flächenelastisch
Pyjama & Co
Restless Legs Syndrom (RLS)
Rückenschmerzen
Schlafapnoe
Schlafdefizit
Schlafhygiene
Schlafphasen
Schlafraumtemperatur
Schlafstörungen
Ursachen:
Psychische:
- Stress
- Ärger
- Seelische Belastung
- Depressionen
Physische:
Physiologische:
- z.B. Schichtarbeit
Pharmakologische:
- Alkohol, Kaffeekonsum, Nebenwirkungen v. Medikamenten
Folgen:
- Tagesmüdigkeit
- Leistungs- und Konzentrationsschwäche
- Frieren
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
Schlafwandeln
Schnarchen
Sekundenschlaf
Sprechen im Schlaf
Träumen
Verspannungen
Wasseradern
Wecker
Zuckungen






