Schlaf von A-Z
Alptraum
Aufbetten
Aufwachen
Bettdecke
Betthöhe/Bettlänge
Bewegung im Schlaf
Durchschnittliche Schlafdauer
Hypersomnie
Insomnie
Jetlag
Kopfkissen
Liegeposition
Matratzen
Mondeinfluss
Narkolepsie
Nickerchen
Pflanzen im Schlafzimmer
Punkt- und Flächenelastisch
Pyjama & Co
Restless Legs Syndrom (RLS)
Rückenschmerzen
Schlafapnoe
Schlafdefizit
Schlafhygiene
Schlafphasen
Schlafraumtemperatur
Schlafstörungen
Schlafwandeln
Schnarchen
Sekundenschlaf
Sprechen im Schlaf
Träumen
Verspannungen
Ursachen:
- psychische Anspannungen und Stress
- monotone Bewegungsabläufe
- Fehlbelastung der Wirbelsäule
- schlechte Körperhaltung
- unzureichendes Aufwärmen beim Sport
- ungenügend ausgeprägte Muskulatur; vor allem an Bauch und Rücken
- Muskelverletzungen






